睡眠小天使

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[b]睡眠小天使安卓手机版[/b]是一款非常好用的睡眠管理app，可以记录下用户的打呼噜情况，有详细的睡眠质量分析，根据分析情况改善自己的睡眠情况，欢迎有需要的朋友到绿色资源网下载使用！
[size=4][color=#00bfff][b]睡眠小天使app特色[/b][/color][/size]
1.让使用者可以读懂自己的睡眠报告，同时可以获得更多的睡眠知识，进而对睡眠有一个正确的了解，养成健康的睡眠习惯。

2.了解睡眠相关知识、监测睡眠质量、读懂睡眠报告、通过调理改善睡眠质量。

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3.藉由app作睡眠知识的传播，并进一步经由简易的监测仪器可探究、比对自己的检测结果，再依序探讨报告及治疗方案。
[size=4][color=#00bfff][b]主要睡眠困扰解析[/b][/color][/size]
1.[失眠]就是睡眠质量没有达到标准。睡眠质量与整天的作息相关，睡眠专家表示，想要拥有好的睡眠应该从早上作起。因此最佳评估方式，建议采集24小时的数据作分析，可呈现一整天的作息；包括坐、站、走路、午休…等。

非睡眠呼吸暂停引起的睡眠障碍，在以往的睡眠监测报告中，并无提供较有效的讯息作为诊断，一般都是给予助眠药物，这也造成助眠药物的浮滥使用。观察睡眠质量需要较长时间的监测(如24小时)，以观察全天作息，并以睡眠结构配合其他生理讯号如:睡姿、体动、心率、自律神经变化等，呈现每一时间段的关系及变化，依据这些讯息配合问诊，可较精确的厘出问题点，对睡眠障碍的了解及治疗可更为精准。

2.[打呼噜]医学上称为睡眠呼吸暂停低通气综合征。一般睡眠呼吸暂停在中度以下或低通气比率较高者，患者都不容易自觉，有的知道了也未采取改善调理措施。睡眠呼吸暂停，简单的理解就是身体供氧不足，长期如此会对大脑造成损伤，也是导致阿兹海默症的原因。当然供氧不足对其他细胞组织、器官也同样造成损伤，医学证实许多慢性疾病如心血管疾病、糖尿病、高血压…等与睡眠障碍互为因果。

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