增肌锻炼(StrongLifts 5x5 Workout)

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增肌锻炼stronglifts 5x5 workout男生们的必备工具了，想锻炼强健体魄的可以试一下。
官方介绍
增肌锻炼stronglifts 5x5 workout是一个规划锻炼塑形的应用。三个练习，每周三次，每次锻炼45分钟。全世界成千上万的的人都用这个训练应用程序，以获得更强或重建肌肉力量。
更新日志
*添加android备份服务

*加各种备份的改进来提高可靠性的备份，所以没有数据丢失过。

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