瑜伽之光 电子书

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软件标签:  瑜伽图书   健身图书瑜伽之光pdf电子书是一本中文版瑜伽指导工具书，该书全面介绍了瑜伽的各种体式以及正确的呼吸控制法，讲解细致，步骤示范清楚，非常实用，喜欢瑜伽的朋友快来下载吧！
瑜伽之光电子书介绍这本书的名字叫做“瑜伽之光”，目的是在我们这个时代，在所掌握的知识以及特有的需求背景下，尽可能简明地描述出各个体式和呼吸控制法。全书包括200个体式的完整技巧并配有592幅照片，以帮助练习者掌握相关体式。



瑜伽之光亮点艾扬格大师在书中首次向全球全面介绍瑜伽的练习方法，细致讲解了瑜伽呼吸控制法和清洁法，特别讲述体式的要点及益处，并亲身完美示范了200个瑜伽体式的完整技巧，配以592幅珍贵照片，书中还有艾扬格大师亲自设计的共300周的瑜伽周练习计划，使瑜伽初学者循序渐进达到高级阶段。
瑜伽之光目录第一部分绪论
什么是瑜伽
第二部分瑜伽体式收束法清洁法
瑜伽体式
收束法清洁法
第三部分呼吸控制
提示和注意事项
呼吸控制的技巧和功效
呼吸控制

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