瑜伽之树电子书

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瑜伽之树pdf电子书是一本经典的瑜伽教学图书，该书不仅全面介绍了瑜伽的基础练习方法，还为读者揭示了瑜伽的本质，能帮助瑜伽爱好者更深层次地理解瑜伽，净化身心，感兴趣的朋友快来下载吧！
瑜伽之树电子书介绍
本书语言简单，平易近人，艾扬格分享了他个人练习瑜伽体式与呼吸控制控制法的经验，不论你是瑜伽的门外汉，还是已有瑜伽基础，想再深一层地探索这门整体学问，本书都是你的指南。




瑜伽之树节选
熟练体式和呼吸法有助于修习者的心不执着于身体的接触，这自然而然导致心灵集中与禅定的状态。所有的枝桠都有树皮包覆，没有树皮保护，就会被虫蛀蚀。那层皮保护流动于叶与根之间的能量，所以树皮对应于收摄，它是感官由皮肤往存在核心的内在之旅。
瑜伽之树目录
第一部 瑜伽与人生

瑜伽是一

瑜伽之树

个人与社会

东方与西方

生命的四大目标

孩童 爱与婚姻

家庭生活 老

年

死亡

信心

第二部 瑜伽之树

努力、觉知与喜悅

体位法的深度

树根

树干

树枝

树叶

树皮

树液

花朵

果实

第三部 瑜伽与健康

整体健康

目标与副产品

瑜伽与吠陀医学

实用的方法

谨慎的艺术

疗愈康复的学问

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