静乐睡眠小助手

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软件标签:  静乐   睡眠app
[b]静乐软件[/b]是便捷的睡眠小助手，支持进行冥想练习，有助眠、学习、冥想和瑜伽等多个板块，还可以进行呼吸训练和专业测试，帮助用户改善焦虑，放松身心，在助眠板块汇集了河流海浪、下雨等大自然的声音，欢迎感兴趣的朋友下载使用！
[size=4][color=#00bfff][b]官方介绍[/b][/color][/size]
致力于心理学习、冥想放松、辅助睡眠。通过心理课程改变认知、冥想课程放松身心、纯音乐和白噪音辅助睡眠，为用户带来一场听觉与感受的静心之旅。保持专注平衡、放松思绪、身心健康愉悦。
[size=4][color=#00bfff][b]静乐app特色[/b][/color][/size]
白噪音叠加纯音乐：各种白噪音与纯音乐叠加播放

海量心理学优质资源：含心理测试、名师课程

番茄工作法：专注25分钟，体息5分钟，劳逸结合，放松身心。

冥想训练：引导身心放松，提高自我掌控感

呼吸训练：快速缓解焦虑情绪，提高专注力

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自定义时长：打造适合不同场景的专属计时器
[size=4][color=#00bfff][b]软件亮点[/b][/color][/size]
专注当下全新的减压方式,结合国际正念冥想理念与国内心理学界观点;

用冥想改善你的睡眠、调节情绪、缓解焦虑与压力,获得全新的生活幸福感;

原创人声引导,致力于做国内专业冥想、心理健康应用平台,为用户提供放松减压服务
[size=4][color=#00bfff][b]适合人群[/b][/color][/size]
焦虑、恐慌、抑郁等精神疲倦的高压人群

睡眠质量较差，难以入睡的都市人群

注意力常常无法集中的拖延症患者

身处嘈杂环境、思绪经常被打断的创意人

希望获得纯粹放松的工作者

追求平衡身心的冥想练习者

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