headspace冥想免费版app

system

软件标签:  冥想app   正念app
[b]headspace安卓手机版[/b]是一款非常好用的正念冥想app，软件界面非常的简约清新，含有众多可爱的小插画，用户可以在线学习并实践冥想的课程，从而使身心放松，欢迎有需要的朋友下载使用！
[size=4][color=#00bfff][b]官方介绍[/b][/color][/size]
采用成熟的冥想和正念技术，我们将向你展示如何训练你的头脑更健康，更快乐，更愉快的生活。与我们的自由take10节目开始，我们就每天教你只需10分钟的冥想的基础知识。如果你喜欢take10，并想了解更多，那么你可以选择继续并获得数百个原有的冥想，包括小时制导和非制导，范围从2至60分钟。
[size=4][color=#00bfff][b]headspace冥想特色[/b][/color][/size]
1.免费使用take10，对基础课程的第1级 - 学习基础知识的10×10分钟沉思

2.随着免费的基础包，顶空教你的生活更健康，更快乐的生活要点。如果你喜欢“基础”，那么是时候订阅了。一旦你这样做了，你将有机会获得数以千计的冥想，从压力和焦虑到睡眠和专注。

3.有些东西可以帮助你和你爱的人建立更健康的关系，sos会帮助你在崩溃的时刻找到一个平静和放松的地方，甚至是顶级的运动包，以保持你的头脑适应，无论你是射击篮球，举重还是举重争夺终点。

4.提醒，让您的轨道上与你的做法

5.你选择继续take10后你的旅程，鼓舞人心的包装和一次性会议就一系列的主题，紧张，幸福和赞赏

[img]http://122.51.165.215/img/19安卓应用/健康医疗/173363/173363_100.jpg[/img]


6.个性化进度页面来跟踪您的统计

7.为您和您的朋友的好友系统，以鼓励对方在你的旅程

8.奖励定期冥想

9.可以下载离线使用会话
[size=4][color=#00bfff][b]headspace安卓版使用方法[/b][/color][/size]
1.第一次打开应用时需要注册一个账号，用于在不同设备上同步统计数据，同时账号的唯一社交用途便是和朋友相互监督鼓励，无法约上一同冥想。应用中从冥想入门到使用指南等等均由专门制作的小动画来介绍，可见其诚意。

2.在开始前，冥想专家 andy ——也是 headspace 中所有旁白的音源者——会借由一段小动画教你做一些准备工作：首先，你需要找一个不会被打扰的地方来完成每天十分钟的冥想；因为研究认为养成习惯的最好方法是每天同一时间同一地点做同样的事，所以尽可能选择一个固定的时间和地点来完成冥想；虽说冥想时间的选择并不受限制，但将它安排到早晨来做是相对较好的选择；不论当天的冥想是否顺利，都一定要坚持下去；最后，找一个舒服的位置坐下，调整好姿势放松身体，就这么简单。

3.小动画过后，冥想便开始了，之后的十分钟里，andy 会用声音持续引导你的意识，帮助你以最好的状态进入冥想。这里不得不提一句，andy 的声音从音色到语调都极易使人进入他所营造的气氛中，也既是充满了感染力与引导力。由于应用为全英文，语音引导或许不是对每个人都有用，但单是 andy 低缓的音色也足以让人平静下来，因此大可将他当作背景音乐，专心自己的冥想。

4.在完成第一次训练后，你就可以看到自己的统计数据了。同时，在进程页面还可看到目前有多少人在冥想，以及小小的连续训练目标徽章。因为意识是时刻变化的，所以每天的训练也并非完全一样。

[img]http://122.51.165.215/img/19安卓应用/健康医疗/173363/173363_101.jpg[/img]

[img]http://122.51.165.215/img/19安卓应用/健康医疗/173363/173363_102.jpg[/img]

[img]http://122.51.165.215/img/19安卓应用/健康医疗/173363/173363_103.jpg[/img]

[img]http://122.51.165.215/img/19安卓应用/健康医疗/173363/173363_104.jpg[/img]

https://blog.51cto.com/u_16099270/9147646